为什么身处大自然之中会感到愉悦？

  你是否也觉得身处大自然中会感到神清气爽？这种来自森林促进身心健康的治愈能量到底是什么呢？越来越多的人们通过沉浸在自然环境当中，利用五官感受周围的氛围和景色来放松身心，这种自然疗法叫做“森林浴”。它在国外有多种称呼，“空气负离子浴”是其中之一，指的是人们在森林中享受清新的空气和吸收林中的空气负离子，从而改善机体状态以达到疗养保健的目的。

一方面是因为人在绿色的视觉环境中容易获得满足感、安逸感，长时间欣赏森林的绿色风景有助于安抚紧张的神经，改善压抑焦虑等情绪。另一方面在森林、瀑布等自然环境中，存在着高浓度的负氧离子，负氧离子被称为“空气维生素”，可被人体吸收，以其独特的物理和生物效应对人体起到多方面的积极作用。

 在《环境、健康与空气负离子》中对负氧离子做了具体阐述，负氧离子对人体健康的作用主要在于它可以调节大脑皮质兴奋-抑制过程，使其趋于正常，有助于缓解疲惫，减轻烦躁紧张的情绪，能降低血压，振奋精神。同时负氧离子还能促进细胞的活性，对改善肺功能、促进新陈代谢、增强免疫功能等具有良好的促进作用，有助于人体恢复到天然的平衡状态。

据环境学家研究，当空气中的负氧离子浓度达到10000个/cm³以上时，人会感到心情愉快、神清气爽；当负氧离子浓度达到100000个/cm³以上时，就能起到镇静、止喘、消除疲劳、调节神经等疗养保健效果。

 在负氧离子浓度高的森林中，进行“森林浴”确实对我们的健康大有益处。然而对于工作、学习党或喜欢宅在家里的人们来说，想要亲密接触大自然的机会较少，那么除了可以趁着空闲时间去公园走走，呼吸新鲜的空气之外，在家里备上负氧离子健康产品同样可以提升室内周围的负氧离子浓度，为我们带来如同“森林浴”的疗愈体验。