大自然能有效缓解儿童及青少年日常压力

近年来，随着学业和社交等压力的增大，青少年抑郁症已成为一个不容忽视的社会问题。根据《2022年国民抑郁症蓝皮书》的数据，18岁以下的抑郁症患者占总人数的30.28%，其中50%的抑郁症患者为在校学生。青少年抑郁症的患病率高达15%~20%，接近于成人水平。

早期识别和干预对儿童和青少年的精神障碍治疗十分重要。为了避免这类障碍对他们的发育和成长产生持续且负面的影响，家长多带孩子走进大自然，多吸收负氧离子对缓解日常压力有积极的影响。

很多科学研究表明，负氧离子作为是一种空气中的自然因子，具有调节和改进神经系统及大脑功能状态的作用。多项临床已实验证明，负氧离子对治疗抑郁症有显著效果。例如，河北医学院对278例产后抑郁症患者进行空气负离子治疗，有效率达到91%；香港玛丽医院对60例抑郁症患者进行吸入负氧离子的治疗，临床实验有效率也高达90%。

 此外，负氧离子能够振奋精神、消除疲劳、改善睡眠质量，并有助于缓解焦虑和抑郁情绪。青少年可以通过多进行户外体育锻炼、接触自然环境等方式来增加负氧离子的摄入。或者也可以选择健康安全的负氧离子释放技术，如艾恩普低释压负离子技术，采用了清华大学发明专利，可稳定释放接近生态级的负氧离子来提升其室内含量，当负氧离子含量达1千-1万个每立方厘米之间，便有助于促进人们产生良好的身心状态。

儿童及青少年抑郁症的防治需要家庭、学校和社会各方面的共同努力。通过建立良好的家庭环境、培养良好的生活习惯、用倾听和陪伴来帮助他们有效缓解压力、及时寻求心理咨询等帮助，为他们提供全方位的支持和关爱。同时，负氧离子作为一种天然的心理疗愈方式，也为预防孩子们的抑郁提供了新的思路和方法。让我们共同努力，为儿童及青少年的健康成长保驾护航。